عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
ماساژ سینه چه فوایدی دارد ؟
اگر میخواهید بدانید که چگونه میتوانید با ماساژسینه ، سایز سینه هایتان را افزایش دهید تا انتهای این مقاله جذاب با ما همراه باشید.
ماساژ پستان می تواند چندین مزیت برای سلامتی داشته باشد ، مانند افزایش سایز سینه ، تحریک جریان خون، کمک به شیردهی و تشخیص سرطان سینه
در این مقاله از سایت سلامتی و زیبایی به برخی از مزایای ماساژ پستان می پردازیم. ما همچنین تکنیک هایی برای خود ماساژ را توصیف می کنیم و خطرات احتمالی آن را بررسی می کنیم.
مزایای ماساژ سینه چیست ؟
تحریک جریان خون از مزایای بالقوه ماساژ پستان است.
سینه ها حاوی غدد پستانی هستند که شیر تولید می کنند و همچنین یک شبکه پیچیده از لوب ها ، مجاری ، رگ های خونی ، بافت های چرب و فیبری و لوله های لنفاوی است.
ماساژ سینه میتواند به سلامت پستان ها کمک کند. مزایای بالقوه شامل موارد زیر است:
تشخیص سرطان سینه
ماساژ سینه چه فوایدی دارد ؟ماساژ پستان می تواند به تشخیص سرطان سینه کمک کند .
کالج آمریکایی متخصص زنان و زایمان گزارش داده است که ۷۱ درصد موارد سرطان پستان در زنان زیر ۵۰ سال در هنگام خودآزمایی پستان دیده می شود.
سرطان ، ممکن است مانند یک توده سخت یا بافت ضخیم شده در پستان باشد ، و ممکن است اندازه یا شکل پستان را تغییر دهد.
تشخیص به موقع سرطان پستان می تواند نتیجه بهتری داشته باشد – قبل از گسترش سرطان ، فرصت بیشتری برای درمان فراهم می کند. هنگامی که سرطان پستان موضعی است ، اکثر افراد حداقل ۵ سال پس از تشخیص اولیه 99٪ احتمال زندگی دارند.
همچنین لازم به یادآوری است که هر نوع از توده های پستان ، سرطان پستان نیستند. در بیشتر موارد ، علت این توده ها نسبتاً خوش خیم است ، مانند کیست یا عفونت.
شیر دهی
ماساژ سینه چه فوایدی دارد ؟ماساژ پستان میتواند به کاهش دردی که ممکن است هنگام تجمع شیر،در پستانها ایجاد شود، کمک کند.
به عنوان مثال ، یک مطالعه در سال ۲۰۱۵ نشان داد که همه ۴۲ نفر شرکت کننده ، به دنبال ماساژ درمانی پستان ، از کاهش درد پستان و نوک پستان خبر دادند.
بعضی از انواع ماساژ ممکن است مؤثرتر از انواع دیگر باشد. مطالعه ۲۰۱۲ در مقایسه اثرات ماساژ Oketani با کسانی که از ماساژ به طور منظم پستان استفاده میکردند نشان داد شرکت کنندگانی که ماساژ اوکتانی دریافت کردند ، درد پستان آنها نسبت به افرادی که ماساژ منظم داشتند کمتر گزارش شد. ماساژ اوکتانی روشی است که بر روی بافتهای متصل کننده عضلات قفسه سینه به پستان تمرکز دارد.
همچنین ، ماساژ سینه، میتواند به جلوگیری از انسداد مجاری شیر کمک کرده و جریان شیر را بهبود بخشد.
سموم
سیستم لنفاوی شبکه ای از عروق است که ضایعات مایعات اضافی بدن را جمع آوری و فیلتر می کند. این عروق موجود در پستانها ، مایعات را به غدد لنفاوی نزدیک استخوان سینه ، استخوان یقه یا زیر بغل منتقل می کنند.
آسیب به سیستم لنفاوی می تواند باعث تجمع مایعات و مواد زائد شود. این تجمع می تواند منجر به تورم شود که لنف ادم نامیده می شود.
ماساژ پستان میتواند به تحریک عروق لنفاوی و کاهش خطر ورم لنفاوی در بازوها و سینه کمک کند.
یک مطالعه جدیدتر ، از سال ۲۰۱۷ ، برخی شواهد را نشان داد که تحریک دستی مؤثر است. از اسکن MRI استفاده شد تا نشان دهد این تحریک به حرکت مایعات لنفاوی اضافی کمک کرده است.
چگونگی انجام ماساژپستان
ماساژ سینه چه فوایدی دارد ؟تکنیک های ماساژ پستان بسته به نوع کاربرد مورد نظر متفاوت است:
انجام ماساژ سینه در دوران شیردهی
- چهار انگشت را در بالا و پایین یک پستان قرار دهید.
- هنگام حرکت انگشتان هر دو دست ، با حرکات دایره ای و روان ، فشار ملایمی را اعمال کنید.
- انگشتان را در هر طرف همان پستان قرار دهید و ماساژ را به صورت دایره ای ادامه دهید.
- این کار را روی سینه دیگر تکرار کنید.
انجام ماساژپستان جهت تشخیص سرطان سینه
- جلوی آینه بایستید و به دنبال هرگونه تغییر در رنگ ، شکل ، اندازه یا بافت پستان باشید.
- یک دست خود را پشت سر قرار دهید ، به طوری که آرنج به سمت کنار قرار گیرد.
- با استفاده از سه انگشت ، اول سینه مخالف را ماساژ دهید.
- فشار ملایم وارد کرده و با حرکت دورانی ماساژ دهید.
- اطمینان حاصل کنید که کل پستان – از استخوان یقه تا بالای شکم و به سمت زیر بغل را ماساژ داده اید.
- این کار را روی سینه دیگر تکرار کنید.
فرد می تواند در حالت ایستاده یا دراز کش ماساژ پستان را انجام دهد. بهترین کار این است که در هنگام دوش گرفتن انجام شود.
در صورت وجود علائم احتمالی سرطان ، مانند موارد زیر به پزشک مراجعه کنید:
- توده ها یا برجستگی های جدید روی پستان یا اطراف آن
- ورم
- تغییرات پوستی ، از جمله قرمزی ، گودی یا پوسته پوسته شدن
- ترشحات غیر از شیر مادر
- تورم غدد لنفاوی زیر بازو یا استخوان
ماساژ سینه جهت تخلیه گره لنفاوی
- یک دست خود را در بالای پستان در طرف مخالف بدن قرار دهید ، به طوری که نوک انگشتان به زیر بغل رفته و کف آن بر روی سینه قرار گیرد.
- با حرکت پمپاژ دست را روی پستان فشار دهید.
- با استفاده از همان حرکت پمپاژ ، دست را به آرامی به سمت پستانک حرکت دهید.
- اطراف ناحیه بیرون ، پایین و داخلی پستان را ماساژ دهید.
- این کار را روی سینه دیگر تکرار کنید.
خطرات ماساژ پستان
ماساژ سینه چه فوایدی دارد ؟ماساژ پستان به طور کلی بی خطر است .
با این حال ، هر کسی که سرطان پستان دارد یا اخیراً جراحی شده است ، باید هنگام ماساژ در نزدیکی توده یا جای زخم مراقبت کند.
پزشک معالج ممکن است برای کاهش خطر آسیب دیدن ، کار با یک ماساژ درمانی مجاز را توصیه کند.
افزایش سایز سینه با ماساژ
یکی از بحث‌هایی که امروزه بسیار پرطرفدار میباشد، بحث بزرگ کردن سینه با ماساژ است. بسیاری از خانمها ادعا می‌کنند که پس از
ماساژ منظم متوجه افزایش سایز سینه میشوند، اما آیا ماساژ سینه واقعاً به بزرگ شدن سینه و لیفت سینه کمک میکند؟
این یکی از سؤال‌های رایجی است که ذهن بسیاری از خانمها را درگیر کرده است . برای پاسخ به این سؤال ، ابتدا باید بفهمید که آناتومی سینه‌های شما چیست؟ سینه‌ها بیشتر از بافت چربی تشکیل شده‌اند، بنابراین هنگام تحریک بسیار حساس هستند. با ماساژ دادن سینه‌ها ، شما در واقع بافتهای حمایتی و سیستم لنفاوی را تحریک می‌کنید، در نتیجه بسیاری از اثرات مثبت ماساژ سینه که بر قدرت و شکل پستان تأثیر می‌گذارد، فعال می‌شود.
خود ماساژ درمانی نیز واکنش‌های هورمونی سالم را فعال کرده و سطح اکسی توسین را افزایش می‌دهد. بنابراین ماساژ سینه میتواند
روشی بسیار مؤثر برای افزایش سایز سینه باشد.
ماساژ سینه یک روش رایج برای افزایش سایز سینه شما است. استفاده از ماساژ سینه عوارض جانبی ندارد، اما انجام هرگونه جراحی
با عوارض و ایجاد برش در بدن همراه است. علاوه بر این، هیچ جسم خارجی به بدن تزریق نمی‌شود، در نتیجه خطر بروز هرگونه مشکلی را در سنین بالا کاهش می‌دهد.
ماساژپستان جهت افزایش سایز سینه
ماساژ سینه به معنی فشار محکم و دورانی، به سمت داخل و رو به جلو به مدت ۱۰-۵ دقیقه، ۲-۱ بار در روز است. هنگام ماساژ، گردش خون در ناحیه ماساژ تقویت می‌شود، بنابراین غدد پستانی را تقویت و تحریک میکند. برای نتیجه گیری بهتر ، ماساژ را با استفاده از کرم افزایش سایز سینه ، دقیقا بعد از دوش گرفتن انجام دهید. اما توجه داشته باشید از کرم حجم دهنده ای استفاده نمایید که مورد تأیید کارشناسان بوده و کاملا گیاهی باشد.
استفاده از کرم حجم دهنده سینه برای بهبود ظاهر کلی سینه‌ها مفید شناخته شده است. همچنین کرم حجم دهنده سینه ، رشد بافت‌ها را تحریک میکند تا به بزرگ کردن سینه های شما کمک کند.
در این زمینه سایت سلامتی و زیبایی کرم حجم دهنده سینه میبلین آمریکا را به شما همراهان گرامی پیشنهاد میکند .
کرم حجم دهنده سینه میبلین آمریکا، با فرمولاسیونی کاملا منحصر به فرد و ارگانیک با ترکیبات کاملاً گیاهی حاوی روغن سویا ، ویتامین A و ویتامین E، کلاژن و الاستین ، جذب بافت های آسیب دیده سینه شده و نهایتا قسمت های تحلیل رفته این موضع را بازسازی می کند.
کرم حجم دهنده سینه میبلین ، با ترکیباتی منحصر به فرد روی بافت آدیپوز سینه تأثیر گذاشته و باعث افزایش حجم سینه می شود .
کرم میبلین آمریکا ، یکی از محصولات معتبر در سراسر جهان میباشد که تأییدیه بهداشت جهانی FDA بر روی محصول به صورت برجسته درج شده است .
کرم سفت کننده و افزایش سایز سینه میبلین غنی شده با ترکیبات فوق العاده موثر برای بافت آسیب دیده سینه مناسب میباشد.و همچنین علاوه بر افزایش سایز سینه درمان کننده سینه های نامتقارن نیز میباشد.
در اینجا مراحل دقیق برای انجام صحیح ماساژ سینه را به شما آموزش می‌دهیم، ماساژ سینه ۵ مرحله دارد:
- مقداری کرم ماساژ سینه را روی سینه‌های خود بمالید. روغن‌ها و کرم‌ها باعث میشوند در هنگام ماساژ سینه احساس راحتی بیشتری داشته باشید . توجه داشته باشید که بهتر است از روغن‌ها یا کرم‌های ماساژ سینه گیاهی استفاده نمایید زیرا این کرم‌های گیاهی مزایای ماساژ سینه را چندین برابر می‌کنند و به سفت شدن سینه کمک می‌نمایند.
- از نوک سینه شروع کنید، با سه انگشت بلند دست خود به طرف پایین فشار دهید. برای نتیجه بهتر، حرکت ماساژ باید کند و تقریباً طولانی باشد؛ مطمئن باشید فشار زیادی به سینه وارد نمی‌کنید. ترفند مناسب برای ماساژ سینه حفظ لمس متوسط اما تماس طولانی مدت است.
مرحله سوم :
پس از انجام مرحله فوق، باید سینه را با نوعی ورز دادن به آرامی ماساژ دهید. یک سینه را با هر دو دست خود ورز دهید. فشار زیادی به سینه‌ها وارد نکنید، اگر سینه‌هایتان درد گرفت، ماساژ را متوقف کنید. یکی از سینه‌هایتان را کمی ورز دهید، زمانی که یک سینه تمام شد ، برای سینه دیگر این ماساژ را تکرار کنید..
مرحله چهارم مهم‌ترین مرحله برای سفت و گرد کردن سینه هاست. ماساژ سینه خود را دقیقاً مانند مرحله قبل انجام دهید. اما به جای فشردن آن، یک نوع حرکت دایره‌ای به آن بدهید. دستان خود را روی سینه تان در جهت عقربههای ساعت بچرخانید، و به دنبال آن، این ماساژ را ضد جهت عقربههای ساعت انجام دهید. این کار را تقریباً ده بار ادامه دهید. سپس برای سینه دیگر تکرار کنید.
در آخر، کف دست خود را بر روی سینه باز کنید. سپس کف دست خود را به سمت پایین حرکت دهید تا انگشتان به سطوح جانبی پستان مالیده شوند. این کار نباید روی نوک پستان انجام شود، زیرا ممکن است شکل آن را خراب کند. این کار را تقریباً ده بار در هر سینه ادامه دهید.
سخن آخر :
ماساژ پستان ممکن است به افزایش سایز سینه ، تشخیص سرطان پستان ، کمک به تخلیه غدد لنفاوی ، تسکین درد ناشی از شیردهی کمک کند.
اما ، برخی از افراد باید در مورد ماساژ پستان محتاط باشند ، مانند افرادی که تحت درمان سرطان پستان هستند. بهتر است مشاوره با پزشک ، ماساژ درمانی مجاز، یا هر دو ، مشورت کنند.
جهت کسب اطلاعات بیشتر با کارشناسان ما در ارتباط باشید.
02122133354 و 02122133364 و 02122133374
منبع : MEDICAL NEWS TODAY
